Black Bean

Barcode 6901073817752 ile siyah fasulye (frijoles negros) arasında Walmart'ın Great Value markası altında üretilen standart 15 oz (425 g) konserve siyah fasulye ürünü arasında bir bağlantı vardır. Aşağıda detaylı bilgiler:

Ürün Tanımı

• Adı: Siyah fasulye (Phaseolus vulgaris)
• Marka: Walmart (Great Value – özel marka)
• Ambalaj: Genellikle 15 oz (425 g) metal kutuda satılır.
• Variasyonlar: Bazı hallerde organik veya düşük tuzlu versiyonları bulunabilir, ancak bu barcode standart ürünle ilişkilendirilir.

Bilgi ve Besin Değerleri (15 oz / 425 g kutuda)

• Kalori: ~270–300 kcal
• Protein: ~15–18 g (bitkisel protein kaynağı)
• Lif: ~12–15 g (karbonhidratların %40’ı)
• Karbonhidrat: ~45–50 g
• Yağ: ~1–2 g (çoğunlukla doymamış yağlar)
• Önemli Besinler:
  • Demir: ~6–8 mg (%33–44 DV) – Kan taşıma işlevi için önemli.
  • Magnezyum: ~120–150 mg (%28–35 DV) – Kas ve sinir işlevleri için.
  • Folat (B9): ~200–300 mcg (%50–75 DV) – Hücre büyümesi için kritik (özellikle gebelik döneminde).
  • Potasyum: ~800–1,000 mg (%18–23 DV) – Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
• Tuz: ~450–600 mg (1 kutuda). Yüksek tuz içeriği nedeniyle, hipertansiyon, böbrek hastalığı veya düşük tuzlu diyet izleyenler için:
  • Düşük tuzlu versiyonları tercih etmelidir (örn. Walmart'ın "Great Value Low Sodium" versiyonu farklı bir barcode ile satılır, örn. 6901073817769).
  • Kullanmadan önce iyice yıkamak tuzu %40 oranında azaltabilir.
  • Günlük tuz alım sınırı (2.300 mg) dikkate alınmalıdır.