Black Bean

バーコード 6901073817752 に関する詳細情報（黒豆）

このバーコードは、Walmartのプライベートブランド「Great Value」の**缶詰黒豆（frijoles negros）」**に割り当てられています。以下に、栄養、価格、注意点、保存方法などを日本語で詳しく説明します。

製品の特徴

• 一般名：黒豆（Phaseolus vulgaris）
• メーカー/販売店：Walmart（アメリカの大手小売店）
• ブランド：Great Value（プライベートブランド）
• 容器：通常15オンス（約425g）の缶詰で販売されています。
• 種類：水漬けまたは低ナトリウムの缶詰が一般的です。有機黒豆や低ナトリウムバージョンは別のバーコード（例：低ナトリウムの場合は6901073817769）が割り当てられることがあります。

栄養成分（1缶分、約425g）

• カロリー：270–300kcal
• タンパク質：15–18g（植物性タンパク質として優秀）
• 食物繊維：12–15g（消化器官の健康に良い、1日必要量の約40%）
• 炭水化物：45–50g（主に複合炭水化物）
• 脂質：1–2g（主に不飽和脂肪）
• 主なミネラル・ビタミン：
  • 鉄：6–8mg（1日必要量の約33–44%）
  • マグネシウム：120–150mg（約28–35%）
  • 葉酸（ビタミンB9）：200–300mcg（約50–75%）
  • カリウム：800–1,000mg（約18–23%）
• ナトリウム：450–600mg（1缶あたり）。低ナトリウムバージョンを選ぶか、水洗いすることで約40%減らすことができます。