Mercadona Barra 100% integral

このバーコード 8402001058868 は、スペインのスーパーマーケットチェーン Mercadona が販売するプライベートブランドの 「Barra 100% Integral」（100% 全粒小麦のチョコレートバー）に対応しています。以下は、日本語での詳細説明です。

製品概要

• ブランド: Mercadona（スペインの大手スーパーマーケット）
• 商品名: 「Barra 100% Integral」（100% 全粒小麦チョコレートバー）
• 種類: チョコレートバー（砂糖やココアを主成分とする甘味食品）
• 特徴: 全粒小麦粉のみを使用した健康志向の商品で、精製小麦粉よりも食物繊維や栄養が豊富とされる。

主な成分（推定）

一般的なMercadonaの全粒小麦チョコレートバーの成分例（実際のパッケージを確認することをお勧めします）：

• 全粒小麦粉（主成分）
• 砂糖
• ココアマス/ココアパウダー
• 植物油（パーム油、ひまわり油など）
• 乳化剤（レシチン）
• 乾燥乳（ミルクチョコレートの場合）
• 保存料（ナトリウムベンゾエートやカリウムソルビン酸が含まれることがあるが、Mercadonaの一部商品では省略されている）
• 香料、塩

栄養・健康上の注意点

1. 食物繊維

   • 全粒小麦は精製小麦よりも食物繊維が豊富ですが、1個あたりの食物繊維量は2〜3g程度と低めです。
   • 注意: 砂糖の摂取量が多い場合、血糖値の急上昇や虫歯、代謝の悪化につながる可能性があります。

2. 砂糖含有量

   • 1個あたり約20〜25gの砂糖を含む可能性が高い（サイズによって異なります）。
   • 健康リスク: 世界保健機関（WHO）は、1日あたりの自由糖（加工糖）の摂取量を総エネルギーの10%未満（理想的には5%未満）に抑えることを推奨しています。このチョコレートバーは、成人の1日分の摂取量の**10〜15%**に相当する可能性があります。